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Diabetico deve evitar a ingestão de carboidrato, mas e o integral?

Publicada em 23/10/19 as 16:06h por Rádio Nova Informativa - 109 visualizações


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 (Foto: Rádio Nova Informativa)
​​Dúvida frequente, né?
Não pode arroz branco, mas e o integral?
Não pode açúcar, mas e o mel?

Então vamos lá: carboidrato é um dos 3 macronutrientes: carboidrato, proteína e gordura!
Todos os alimentos podem ser encaixados em uma dessas 3 “categorias” como “fonte de” ou “ricos em”.lowcarbb
Partindo daí fica mais fácil entendermos que todos os alimentos integrais ou naturais serão fonte ou ricos em um desses 3 macronutrientes!
O integral só tem umas casquinhas a mais... não deixa de ser fonte ou rico em carboidrato!

O diabético, deve sempre se preocupar em evitar todos os alimentos que mobilizam muito a insulina, sendo industrializados, ou até mesmo naturais.

FONTE - lowcarbb



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